Απαραίτητη προϋπόθεση για να απαντηθεί το ερώτημα είναι να γνωρίζουμε τον στόχο του ασκούμενου. Εάν θεωρήσουμε ότι δεν υπάρχουν ειδικές συνθήκες και λόγοι που να το απαιτούν τότε μέσα σε ένα δυναμικό πρόγραμμα, ακόμα και σύντομο σε χρόνο αλλά συμβατό με τον στόχο του ασκούμενου, μπορεί να συμπεριληφθεί και το ζέσταμα. Η προϋπόθεση είναι να γίνει ένα σωστά δομημένο πρόγραμμα από έμπειρο προπονητή ώστε αποφεύγοντας τους τραυματισμούς να αποδώσει τα μέγιστα
-Άρθρο του Κωνσταντίνου Αρμουτίδη-
SHARE