Το πρωινό ξύπνημα έρχεται μαζί με ένα ξεκούραστο σώμα. Οι δυνάμεις μας έχουν αποκατασταθεί και τι καλύτερο από το να γεμίσουμε το σώμα μας με ενδορφίνες μέσω μιας σύντομης και στοχευμένης άσκησης. Η συνέχεια της ημέρας μας όσο και κουραστική και να είναι έχουμε ένα καλό εφόδιο για να ανταπεξέλθουμε.
Όταν όμως η αρχή της ημέρας έχει άλλες προτεραιότητες και την άσκηση μας την κάνουμε προς το τελείωμα της ημέρας, η επιλογή αυτή έχει τα δικά της οφέλη. Έχουμε τελειώσει τις επαγγελματικές μας υποχρεώσεις, δεν απασχολείται το μυαλό μας με προσεχείς διεκπεραιώσεις υποχρεώσεων και ξεκινάμε μεν με σώμα ίσως λίγο πιο κουρασμένο αλλά με πνεύμα και νου απροβλημάτιστο ώστε να τελειώσουμε όμορφα μια ακόμα ημέρα κάνοντας μια κατάθεση βελτίωσης και υγείας στον «οργανικό» μας λογαριασμό.
Η επιλογή της ώρας για άσκηση καλό είναι να καθορίζεται περισσότερο απο την όρεξη και βόλεψη που έχουμε να ξεκινήσουμε το πρόγραμμα μας παρά να ψάχνουμε βιολογική συμβατότητα για μέγιστα σωματικά οφέλη. Εξάλλου το πιο σημαντικό είναι να πράττουμε κι όχι να αδρανούμε.
SHARE